Coraz młodsze dzieci mają oznaki uzależnienia od telefonu lub internetu. Rodzaje uzależnień u starszej młodzieży mogą być różne. Zwracaj uwagę na zachowania dziecka, reaguj, nie zwlekaj
Zarówno uzależnienia psychiczne, jak i fizyczne wymagają leczenia i szybkiej pomocy. Uzależnienie od internetu, komputera czy telefonu to stan, który objawia się zaabsorbowaniem i fascynacją. Jeśli ograniczysz dziecku dostęp, pojawi się dyskomfort.
Problem nadużywania internetu występuje u ok 12% polskich nastolatków – częściej dotyka dziewcząt niż chłopców.
Według danych Urzędu Komunikacji Elektronicznej z 2019 roku:
- blisko 9 na 10 dzieci korzysta codziennie z internetu
- ponad 80% dzieci w wieku od 7 do 15 lat ma telefon komórkowy – odsetek wzrasta wraz z wiekiem
- telefonu używa niemal 64% dzieci w wieku 7-9 lat – w grupie 10-12 lat to już prawie 92%.
Rodzaje uzależnień
Jeśli dziecko lub nastolatek godzinami śledzi telefon, media społecznościowe lub gra na komputerze –może być uzależniony. Jest to mechanizm bardzo podobny do uzależnienia od alkoholu czy papierosów. Wpływa negatywnie na psychikę.
Najczęstsze uzależnienia dzielą się na:
- uzależnienie fizyczne – uzależnienie od jakiejś substancji – najczęściej może być to alkohol, papierosy, narkotyki oraz inne substancje psychoaktywne
- uzależnienie psychiczne – kompulsywne zachowania, które są szkodliwe lub niebezpieczne, np. uzależnienie od gier komputerowych, telefonu, internetu, ryzykownych zachowań.
Ryzyka uzależnień
Niebezpieczeństwo uzależnienia zwiększa się, gdy dziecko:
- ma trudne relacje, cierpi na brak akceptacji, jest nieśmiałe, czuje się samotne
- nie umie zorganizować sobie wolnego czasu
- nie lubi dodatkowych zajęć
- nie ma ograniczeń czasowych w korzystaniu z internetu, telefonu, komputera.
Profilaktyka uzależnień
Grupie młodzieży zablokowano na trzy dni dostęp do Internetu. Badanie wykazało, że w tej sytuacji lepiej poradziły sobie osoby, które miały dobry kontakt z rodziną. One potrafiły spędzać wolny czas z bliskimi.
Już 4 godziny dziennie spędzone przy telefonie zwiększa ryzyko wystąpienia zaburzeń lękowych, depresyjnych oraz problemów z koncentracją u dzieci i młodzieży!
Aby zapobiec uzależnieniu dziecka:
- dbaj o jego dobre relacje z najbliższymi
- pomagaj w tworzeniu realnych więzi międzyludzkich
- wspieraj w budowaniu jego świata wartości
- aktywnie spędzajcie razem wolny czas
- jeśli widzisz problem – poradź się specjalisty.
Zagrożenie e-uzależnieniami
Za częsty, łatwy dostęp do nowych technologii może szybko stać się nałogiem. Prowadzi do tego, że dziecko:
- ogranicza lub rezygnuje z innych aktywności
- ma problemy w kontrolowaniu emocji
- jest wycofane, zaniedbuje relacje społeczne
- ma problemy w szkole – podobnie, jak uzależniony dorosły w pracy
- ma kłopoty zdrowotne.
fonoholizm – uzależnienie od telefonu komórkowego
nomofobia (ang. no-mobile phobia) – lęk przed brakiem telefonu
phubbing (ang. phone, snubbing) – skupianie uwagi na telefonie kosztem komunikacji interpersonalnej
Co możesz zrobić
Mechanizm e-uzależnień jest taki sam, jak w przypadku innych nałogów. Najważniejsza w walce z nim jest reakcja i postawa rodziców i opiekunów:
- poświęcaj dziecku czas i uwagę
- stwórzcie zasady korzystania z technologii dla całej rodziny – wyznaczcie czas bez telefonów i komputerów
- zadbaj o higienę cyfrową rodziny i bądź dobrym przykładem
- skorzystaj z pomocy doświadczonych specjalistów.
Pilotażowy program profilaktyczny leczenia e-uzależnień u dzieci
Czynniki wspierające
W zapobieganiu nałogom u dziecka warto zwrócić uwagę na czynniki:
- indywidualne – pozytywny obraz własnej osoby
- rodzinne – rozwijanie i dbanie o więzi rodzinne, wspólne spędzanie czasu
- rówieśnicze – akceptacja grupy rówieśniczej
- związane ze środowiskiem zamieszkania – wspierające osoby dorosłe spoza rodziny.
Czym są nowe narkotyki
W czasie wakacji młodzież narażona jest na kontakt z różnego typu środkami psychoaktywnymi, w tym nowymi narkotykami – tzw. dopalaczami.
Dopalacze są bardzo niebezpieczne, ponieważ:
- są bardzo toksyczne – nawet niewielkie dawki wpływają na ośrodkowy układ nerwowy
- ich skład nie jest znany
- łatwo je przedawkować
- już pierwsza dawka może prowadzić do nieodwracalnych skutków zdrowotnych, a nawet śmierci.
Popadając w uzależnienie, tracisz wolność!
Zadzwoń, nie zwlekaj! 800 199 990 – numer Ogólnopolskiego Telefonu Zaufania „Uzależnienia”
- Numer jest bezpłatny, działa w godzinach 16-21.
- Pomoc jest anonimowa i bezpieczna – dotyczy wszystkich rodzajów uzależnień.
- Otrzymasz wsparcie.
- Może dzwonić każdy, także rodzina osoby uzależnionej
Źródło: pacjent.gov.pl
Dawid Klich | 22.01.2024, 21:58 | Zdrowie